Varighet per behandlingstime: 45 minutter.
Nedenfor finner du en oversikt over strukturerte forløp. Sammen finner vi riktig nivå og tempo for deg.
Dynamisk korttidsterapi (10 timer)
For deg som vil komme videre med et tydelig problemområde på en trygg og effektiv måte. Vi jobber varmt og menneskelig (humanistisk) med et psykodynamisk blikk: følelser, mønstre i relasjoner og det som skjer her-og-nå mellom oss.
Slik foregår det
- 10 ukentlige samtaler med klart fokus fra start
- Empatisk, jordnær stil – ingen "psyko-jargon"
- Utforsker følelser i kroppen, forsvar og relasjonsmønstre
- Små, trygge handlingstrinn mellom timene
Mål
- Mindre grubling og mer ro
- Mer kontakt med egne følelser og verdier
- 1–2 konkrete endringer i hverdagen du merker
Passer for deg som står fast i valg, relasjoner eller selvkritikk – og ønsker tydelig fremdrift på kort tid.
Pris: 12 900,-
Dynamisk terapi (20 timer)
For deg som ønsker mer varig endring med god tid til fordypning. Vi kombinerer varm, humanistisk tilnærming med et psykodynamisk blikk på følelser, relasjoner og mønstre – i livet ditt og i det som skjer mellom oss.
Slik foregår det
- 20 ukentlige samtaler med fleksibelt fokus og tydelig retning
- Empatisk, jordnær stil – trygt tempo og god tid til å utforske
- Arbeid med følelser i kroppen, forsvar, overføring og samspillsmønstre
- Skreddersydde, små handlingstrinn mellom timene
Mål
- Dypere følelsesforståelse og mindre selvkritikk
- Bedre relasjoner og tryggere grensesetting
- Varige endringer i hverdagen, i tråd med dine verdier
Passer for deg som vil mer enn symptomlette – du ønsker å forstå deg selv bedre og bygge endring som varer.
Pris: 25 800,-
Intensiv dynamisk terapi (50–75 timer, 2 timer ukentlig)
For deg som ønsker gjennomgripende endring med tett oppfølging. Vi kombinerer varm, humanistisk tilnærming med et psykodynamisk fokus på følelser, relasjoner og mønstre – og arbeider aktivt med det som skjer her-og-nå mellom oss.
Slik foregår det
- 2 ukentlige samtaler over 6–9 måneder (50–75 timer)
- Trygge rammer, stabil allianse og tett progresjon
- Fordypet arbeid med affektregulering, forsvar, overføring/tilknytning
- Målrettede øvelser og integrering i hverdagen mellom timene
Mål
- Solid selvfølelse og bedre følelsesregulering under stress
- Sunnere relasjoner, klare grenser og mer autonomi
- Dypt forankrede, varige endringer i tråd med dine verdier
Passer for deg som vil mer enn symptomlette – du ønsker å endre grunnmønstre og bygge et liv som kjennes sant og bærekraftig.
Pris: fra 64 500,-
Psykodynamisk terapi uten tidsavgrensning
For deg som ønsker å jobbe i dybden uten fast sluttdato. Vi kombinerer varm, humanistisk tilnærming med psykodynamisk fordypning i følelser, relasjoner og mønstre – også i det som skjer her-og-nå mellom oss.
Slik foregår det
- 1–2 ukentlige samtaler, varighet tilpasset behov og mål
- Trygge, stabile rammer og en varig allianse
- Fordypet arbeid med affekt, forsvar, overføring/tilknytning og livshistorie
- Endringer integreres gradvis i hverdagen
Mål
- Dyp selvforståelse og robust følelsesregulering
- Mer fleksible, nære relasjoner og trygg autonomi
- Varig personlig utvikling i tråd med dine verdier og livsmål
Passer for deg som vil endre grunnmønstre i eget liv, i et tempo som tåler kompleksitet og tid.
Pris: 1290,- pr. time
