Om meg

Jeg er utdannet psykolog (cand.psychol) ved Universitetet i Oslo, og har i tillegg en mastergrad i filosofi med spesialisering i analytisk filosofi og moderne erkjennelsesteori.

Teoretisk forankring

Måten jeg jobber på bygger på en moderne psykodynamisk forståelse, dypt forankret i et varmt og humanistisk menneskesyn. For meg betyr dette at jeg ikke ser på psykiske plager – enten det er angst, nedstemthet, uro eller strev i relasjoner – som "feil" som bare skal fjernes. Jeg forstår dem heller som meningsfulle uttrykk for den historien du bærer på, og som et forsøk på å håndtere noe som er, eller har vært, overveldende.

I terapien jobber vi med å forstå sammenhengen mellom dine tidligere livserfaringer og de utfordringene du står i i dag. Vi utforsker hvordan fortiden din har formet ubevisste mønstre og måter du beskytter deg på. Ofte oppdager vi at de beskyttelsesstrategiene som en gang var helt nødvendige for å overleve vanskelige følelser, i dag kanskje står i veien for det livet du egentlig ønsker å leve.

Vi vil også bruke selve relasjonen mellom oss aktivt. Terapirommet er et trygt arbeidsrom hvor vi kan kjenne etter og utforske det som skjer her-og-nå i samtalen vår. Dette gir oss en unik mulighet til å oppdage, forstå og etter hvert endre relasjonelle mønstre og dynamikker som kanskje skaper trøbbel for deg ute i verden.

Målet med terapien er ikke bare å dempe symptomer, men å skape varig endring. Jeg har en sterk tro på at økt selvinnsikt gir økt indre frihet. Når vi sammen våger å nærme oss de vanskelige følelsene i kroppen og forstår hvorfor du reagerer som du gjør, rydder vi plass til at du kan ta mer eierskap til eget liv. Å kjenne seg selv på dypet gjør det mulig å ta friere, mer bevisste valg i tråd med egne verdier.

Som terapeut møter jeg deg med en tydelig, fordomsfri og jordnær stil. Hos meg vil du ikke møte distansert "psyko-sjargong", men et oppriktig og engasjert medmenneske. Målet mitt er at terapien skal oppleves som en trygg base hvor vi jobber i et tempo som kjennes riktig for deg – og skaper endringer du faktisk merker i hverdagen din.